産後ダイエットに成功した女優の竹内結子は [ダイエットと健康｜長続きの秘訣が結果を生む] でご覧下さい！

産後ダイエットに成功した女優の竹内結子

妊婦さんや出産後の人たちの間で、話題になってるダイエット法があります。それは女優の竹内結子さんが行ったインスパイリングエクササイズというダイエット方法です。竹内さんはこの方法で、産後ウェストを8センチダウンに成功したそうです。

インスパイリングエクササイズとは、スタジオ　インスパイリング主宰 のMicaco(ミカコ)さんが考案したエクササイズのことです。“体の内側を刺激して鍛えることで体の中心でしっかり骨格をささえ表面は女性らしいやわらかさを残したボディをつくる”エクササイズだそうです。

この痩せやすい体を作るエクササイズというのは、どんなものなのでしょう？次のような流れでエクササイズが進められます。骨盤・関節・筋肉をゆるめる。骨盤骨格のゆがみを矯正する。骨を支えている深部筋（インナーマッスル）を鍛える。リンパの流れを促す。

このインスパイリングエクササイズをすることで、効果が期待できることは、ビジュアル面ではＯ脚　Ｘ脚が治る。美脚・美尻になる。小顔になる。バストアップできる。二の腕のたるみが解消される。骨盤を正常な状態に改善するので姿勢が良くなるなどです。