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健康と睡眠について

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    健康と睡眠には大きな相関関係があります。個人差はありますが平均的な睡眠時間は6〜8時間ですが、統計的には7時間の睡眠時間を取る人の平均余命が最も長いと言われています。短期的に見た場合、睡眠は食物より・・・続きを見る

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